【プエラリアらぼ】信頼できるサプリを比較・厳選しました!
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プエラリアサプリを使うときのコツ

プエラリアミリフィカには、ミロエステロール・プエラリン・イソフラボンなどなど、様々な有用成分が含有されています。

これらの成分にはそれぞれ特徴がありますが、最も注目したいのは、いずれにも優れたエストロゲン様作用があるということ。
これによって、バストアップなどへの働きが期待できるのです。

しかし、プエラリアによるエストロゲン様作用の働きは完全に安全とは言えません。
大豆イソフラボンなどと比べて作用が非常に強力である為、正しい摂取をしないと体調を崩してしまうなどのリスクもあるのです。
(強力であるからこそ、バストアップなどへの働きも期待できるのですが…)

そこで、このページでは、プエラリアミリフィカを安全に使いこなすためのポイントを解説。
安全に使いこなすことができれば、実感度もしっかり高まっていきます!
プエラリアサプリメントの正しい使い方について詳しく解説しているので、ぜひ、参考にしてみてください。

①生理中には使わない!

プエラリアミリフィカを摂取するなら、生理中には摂取しないようにしましょう。
生理中のデリケートな時期に摂取すると、エストロゲン様作用によってホルモンバランスが乱れてしまう可能性があります。

「生理前までに摂取するようにして、生理中は摂取を控える…」
その点を意識しながら、サプリメントを活用しましょう。

②過剰摂取は絶対に避けること!

「早くバストアップに結果を出したい!」
そう願う方の中には、ついついパッケージに記載された基準量よりも多めに飲んでしまう…
という方もいらっしゃいます。
しかし、それは非常に危険な行為です!

先述した通り、プエラリアミリフィカには強力なエストロゲン様作用があるのです。
その働きが過剰になってしまうと、体調を崩してしまう可能性があります。
そして、過剰摂取は副作用のリスクを高める最も代表的な行為です。

逆に、過剰摂取にさえ気を付けておけば、副作用の心配は殆ど要りません。
安心してプエラリアを使っていくことができます。

過剰摂取にだけは十分に気を付けて、目安量通りに飲み続けていくことを意識してください。
また、目安量通りに飲んでいても体調に変化を感じてしまった場合は、メーカーに問い合わせて、量を減らしてみる・飲用を中止する、といった対応をしてみてください。

③継続する期間について

プエラリアのパワーを十分に実感する為には、ある程度の期間は継続して摂取していくことが重要になります。
1回飲んだだけでバストアップに成功する…というほどの即効性はありません。
大体の目安ですが、1~3ヶ月程度の継続を意識するようにしたいところです。

ただし、3ヶ月以上の継続は避けた方が良いでしょう。
長期的に飲み続けてしまうと、ホルモンバランスが乱れやすくなってしまいます。
体調不良を引き起こしてしまう場合もあるので、大体3~4ヶ月程度の継続を目安にしておくのが一般的です。

④好転反応があったら…

好転反応とは、按摩やマッサージなどで言う【揉み返し】のこと。
サプリメントを摂取し始めると体質が変化して、一時的な体調不良を引き起こすことがあります。

これは副作用ではなくあくまでも好転反応ですから、そこまで気にしなくてもOK。
ただし、それがあまりに長く続くようであれば、摂取を中止して、メーカーや医師に相談しましょう。

また、好転反応が生じるのが嫌だ…という場合には、飲み方を工夫すると良いかも。
飲み始めは少量から…徐々に飲む量を増やして基準量に…
という形で摂取量を調整してあげると、好転反応が生じにくくなります。

自然な形でプエラリアのメリットを実感できるのです。
ぜひ、トライしてみてください。

⑤生活習慣にも気を付けて!

プエラリアで美容効果を実感したいなら、生活習慣を見直す努力も怠らずに!
生活習慣は健康と美容の基本。

これが出来ていないと、なかなか満足のいく結果が出ないこともあります。
しっかりとバストアップや美肌にパワーを実感する為にも、ぜひ、食事内容・運動不足・睡眠不足などの生活習慣を見直してみてください。

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