【プエラリアらぼ】信頼できるサプリを比較・厳選しました!
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プエラリアの摂取に適したタイミングはいつ?

バストアップサプリメントとして絶大な人気を誇るプエラリアサプリメントは、その高すぎる効果から副作用のリスクについてもよく言われています。

代表的な副作用は生理不順や生理痛、吐き気や胃が荒れる、などです。
規定の容量をしっかりと守っていればほとんどの人には副作用がでることはありません。
しかしながら、さらにプエラリアの安全性を確保して、高い効果を期待するためにはプエラリアを摂取するタイミングにも意識を向けるとよいでしょう。

実はプエラリアの副作用リスクを回避しつつその良い効果をさらに高めるためにはサプリ摂取の時間帯や時期は非常に大切ということをご存知でしょうか。

それは女性の生理周期と非常に密接な関係にあります。
エストロゲンの分泌が盛んになる生理期間の終盤から排卵日までの約2週間の間に飲むと、ホルモン分泌に働きかけるためにバストアップ効果が高まるのです。
反対に排卵日から生理が始まる時期は黄体ホルモンが活発な時期ですが、この時期にエストロゲンの作用を高めてしまうとホルモンのバランスが崩れてしまい、頭痛や吐き気、生理周期の乱れやひどい生理痛を引き起こしやすくなりますので、黄体ホルモン期のプエラリア摂取は控えるようほうが体調管理もしやすくなります。

また、サプリメントの飲むのは吸収率のよい食前かもしくは食間が良いといわれています。
また睡眠時に最もホルモンが活発に分泌されますので、早めに夕食をとったうえで睡眠前にプエラリアサプリを飲んでから睡眠をとるのが最も吸収の効率を良くし、高い効果を引き出すベストタイミングです。

プエラリアサプリメントも飲み方ひとつで効果も違ってきます。
せっかくならより効果的な飲み方を知って試してみてはいかがでしょうか。

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