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プエラリアを飲むタイミングで注意したいこと

バストアップに効果があるとして広く知られているプエラリアですが、飲むタイミングに関して注意した方が良いことがあります。
それは、いつ飲むか、ということです。
プエラリアは、植物性のエストロゲンとイソフラボンを持つために、女性ホルモンに類似した働きをするので、エストロゲンの分泌を促したい時に飲むことがベストです。

エストロゲンは、生理が始まってから少しずつ分泌量を増やしていき、排卵日がピークとなって、その日が過ぎると減っていきます。
この間は女性が最も魅力的になる時期で、エストロゲンの効果だからこそ、別名「美ホルモン」や「やせホルモン」と呼ばれています。
一方、排卵日が過ぎると今度は黄体期に入り、プロゲステロンが分泌されるようになります。
そのため、この時期にエストロゲンを過剰に分泌させてしまうとホルモンのバランスを崩すことになり、生理周期が乱れることになります。
プエラリアを飲むのであれば、排卵日までにしておくことが正解です。

また、生理中も控えた方が良い時期になります。
生理中はエストロゲンがそれほど分泌されません。
しかし、黄体期よりは分泌されているため、生理中にプエラリアを飲むと過剰に分泌される、ということが分かっています。
女性ホルモンのリズムが崩れると生理不順や不正出血、重い生理痛などを招く恐れがあります。

体調不良にならないよう、飲む時期には十分に気を付けた方が良いでしょう。

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