【プエラリアらぼ】信頼できるサプリを比較・厳選しました!
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どうして?プエラリアで眠気がする理由

美白効果やバストアップなど、女性らしさに磨きをかける効果があるとして人気のプエラリア。
もともとは東南アジアの特定の地域にのみ自生する、マメ科の植物の名前です。
現地では女性が若さと健康を保つことのできる植物として、古くから知られていました。
未加工のものは海外への持ち出しは禁止されていて、日本ではサプリメントとして摂ることができます。
更年期障害や骨粗しょう症にも効果が期待され、女性が頼りたくなるサプリメントの一つです。
そんなプエラリアですが、摂ると眠くなることがあるのです。
プエラリアには眠くなる成分は含まれていないのに、なぜなのでしょうか。

プエラリアの副作用として、肌荒れ、ニキビ、倦怠感などがあります。
実は、眠気も副作用の一つなのです。
副作用で眠くなってしまう理由は、ホルモンバランスの変動のためと考えられます。

プエラリアにはミロエステロールという成分が含まれています。
植物エストロゲンと言って、女性ホルモンに似た働きをします。
この成分の働きにより、体内にエストロゲンが増えます。
エストロゲンに含まれるエストラジオールは、更年期障害の自律神経の乱れを整えたり、乳腺の発達を促してバストアップに効果があると言われています。
その反面、不正出血や頭痛、吐き気、眠気や倦怠感なども引き起こしてしまいます。
プエラリアを飲むと眠気がするのは、そのためだったのです。

生理痛に個人差があるように、プエラリアによる眠気にも個人差があります。
あまりにも眠気が強い場合は車の運転を控える、摂取量を減らしたり生理周期に合わせて時期を変えてみるなどしてみるとよいでしょう。

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